Spotkania znajomych w jednym z domów przestały być funkcjonalne w obecnych czasach. Wszelkie rozmowy toczymy przez telefon, media społecznościowe albo w jakimś lokalu gastronomicznym. Bardzo zatraciliśmy model wspólnego przebywania w gronie znajomych, by się pośmiać i powygłupiać. Często czujemy się samotni. Dawne koleżanki, koledzy porozjeżdżali się, a pęd obecnego życia wymusił na nas model singla.
Spotkanie nie przy kawie
Po przyjściu z pracy czujemy się zmęczeni i chętnie zatapiamy się w fotelu, popadając w apatię. Robimy sobie kawę i nie mamy na nic ochoty. Taki sposób życia wypłukuje z nas ostatki energii. Można jednak temu zapobiec. Zamiast siedzieć samotnie w fotelu z filiżanką czarnego płynu, warto ruszyć się z domu i pospacerować. Jakikolwiek ruch jest lepszy niż bezczynność. Nasze ciało potrafi doskonale się zregenerować podczas ćwiczeń gimnastycznych, które wymuszają szybszy i głębszy oddech, co wpływa na dotlenienie organizmu oraz uelastycznienie i wzmocnienie mięśni. Dobrym sposobem na rozluźnienie napiętych mięśni jest joga. Możemy ćwiczyć jogę sami, włączając sobie nagrany filmik instruktażowy. Dużo lepszą alternatywą jest pójście do klubu, oferującego ten sposób relaksu, ponieważ będziemy tam ćwiczyć pod okiem trenera. Będąc tam, nie musimy od razu mieć przy sobie maty do jogi, gdyż bez problemu możemy ją wypożyczyć na miejscu. Z czasem możemy nabyć własną (np. tu: https://yogabazar.pl/pol_m_Mata-do-jogi-164.html), wybierając taką, która najbardziej będzie nam odpowiadać.
Jaką wybrać?
Na rynku jest bardzo duży wybór mat. W różnorodnych kolorach i odcieniach. Wykonane z PCV, PTE, kauczuku lub bambusa albo tkaniny. Często kierujemy się walorami estetycznymi podczas zakupu. Jednak w wyborze maty do jogi nie powinniśmy kierować się jej kolorem, aczkolwiek barwa również ma na nas wpływ, jednak ważniejszym aspektem jest fakt, czy mata jest wyprodukowana z surowca syntetycznego, czy naturalnego. Jeżeli z syntetycznego, wówczas dowiedzmy się, czy posiada ona atest. Maty do jogi bez atestu są bardzo tanie, co kusi wiele osób do ich nabycia, ale mogą one uczulać. Podczas kontaktu ze skórą może wywołać u nas podrażnienia skóry i wypryski, często swędzące. Maty z atestem uchronią nas przed nieprzyjemnymi niespodziankami. Dobry sprzęt do jogi musi przede wszystkim trzymać się podłoża. Nie może się przesuwać. Gdy ćwiczymy zbyt intensywnie, spocone dłonie nie mogą nam się po nawierzchni maty ślizgać. Na rynku są również ręczniki z antypoślizgowym spodem oraz maty do jogi z naturalnego surowca. Bambusowe są rzadko spotykane. Powszechniejsze są z kauczuku. Ręczniki do jogi to nowy produkt. Wymaga jednak większej troski, jeśli chodzi o zachowanie higieny, to jedyna bowiem mata, której nie da się tylko przetrzeć wilgotną ściereczką, by przywrócić jej czystość. Ręcznik, ponieważ jest zrobiony z tkaniny, musimy często prać.