Dbanie o formę w dobie zamkniętych siłowni, pływalni czy hal sportowych jest nieco trudniejsze, ale wciąż możliwe. Wystarczy zaopatrzyć się w sprzęt do ćwiczeń w domu, zacząć biegać lub spacerować. Każdy sklep sportowy oferuje sprzęt, dzięki któremu można zacząć ćwiczyć na własną rękę i to za niewielkie pieniądze. Wystarczy zamówić strój sportowy i zacząć się ruszać.
Czego potrzebujesz na start?
Podstawą wyposażenia każdego, kto chce zacząć ćwiczyć, jest wygodny strój, który nie krępuje ruchów i nie powoduje nadmiernej potliwości. W okresie zimowym, gdy chcesz ćwiczyć pod chmurką, najlepszym wyborem jest odzież termoaktywna. W sklepach sportowych znaleźć można zarówno termoaktywne koszulki, jak i getry. Gdy jest naprawdę zimno i zamierzasz biegać lub jeździć rowerem, warto zaopatrzyć się także w termiczny komin lub wielofunkcyjną chustę ochronną. Tego typu gadżety można wykorzystać również do osłonięcia ust i nosa, tym samym zastępując nimi maseczki higieniczne. Odwiedzając sklep sportowy, warto wyposażyć się również w tradycyjne dresy, ewentualnie legginsy czy szorty. Podstawowym elementem wyposażenia są także koszulki funkcyjne, które nie chłoną wilgoci, a zatem nie przywierają do ciała, gdy się spocimy – tym odróżniają się od koszulek bawełnianych.
Przydatne akcesoria
Jeśli zamierzasz biegać lub zwyczajnie spacerować, prócz wygodnego stroju i obuwia nie potrzebujesz w zasadzie niczego więcej. Oczywiście w sklepach sportowych znajdziesz również dodatkowe akcesoria, na przykład bidony na wodę czy czapki z daszkiem – możesz się w nie zaopatrzyć zgodnie z własnymi upodobaniami. Co warte podkreślenia, nawet jeśli chcesz trenować w domu, nie musisz inwestować w drogi sprzęt do ćwiczeń. Wystarczą taśmy oporowe lub hantle, skakanka, ewentualnie inny drobny sprzęt do ćwiczeń aerobowych. Gdy nie masz miejsca na dodatkowy sprzęt treningowy, zawsze możesz ćwiczyć z wykorzystaniem masy własnego ciała. Klasyczne pompki czy podciąganie będą dobrym wyborem, pozwalając zachować formę, gdy nie masz dostępu do siłowni. Odwiedzając sklep sportowy, z łatwością zaopatrzysz się w drążek rozporowy do podciągania czy wytrzymałe uchwyty do pompek.
Ograniczenia epidemiczne nie odbierają możliwości dbania o formę, choć oczywiście znacząco ograniczają nasze aktywności. Wciąż można jednak ćwiczyć. W internetowych sklepach sportowych znaleźć można wiele przydatnych gadżetów, w tym różnorodne stroje sportowe, które zwiększą atrakcyjność ćwiczeń w domu i na świeżym powietrzu. Wystarczy po nie sięgnąć i zacząć trenować.