Sprzęt sportowy jest niezbędny podczas wykonywania niektórych treningów. Odpowiednio dobrany pozwala szybciej osiągnąć upragnione efekty. Jest kilka podstawowych akcesoriów, z których powinien korzystać każdy, kto regularnie ćwiczy.

Mata do ćwiczeń

Doskonale sprawdzi się zarówno podczas yogi, rozciągania czy wykonywania brzuszków. Ma szerokie zastosowanie. Można używać jej także podczas robienia pompek czy ćwiczeń w podporze, dzięki czemu nie będą ślizgały się ręce. Jest szczególnie niezbędna tym, którzy ćwiczą w domu. Świetnie amortyzuje ruchy, dzięki czemu możemy wykonywać rozmaite podskoki bez obaw, że zdenerwujemy sąsiada z dołu.

Ciężarki

To kolejne niezwykle uniwersalne akcesoria sportowe. Doskonale sprawdzą się nie tylko przy budowaniu masy mięśniowej, ale także jako utrudnienie przy ćwiczeniach cardio lub przy wykonywaniu chociażby standardowych przysiadów. Prócz zwykłych hantli warto zaopatrzyć się także w ciężarek zwany kettlebell, który rewelacyjnie sprawdzi się podczas treningów funkcyjnych.

Step

Nie każdy, kto ćwiczy regularnie, ma go w domu, a naprawdę warto. Step sprawdzi się podczas wielu rodzajów ćwiczeń. Można stosować go przy wykonywaniu wykroków czy pogłębiania lub przy jego pomocy wzmacniać mięśnie rąk i nóg. Najczęściej używa się go podczas wykonywania ćwiczeń opartych na układach choreograficznych - tak zwanego step aerobic. Stepy zazwyczaj mają trzy wysokości, dlatego można je dopasować do własnych potrzeb i możliwości.

Piłka do ćwiczeń

Wykorzystywana jest do wzmacniania mięśni rąk i nóg. Doskonale sprawdzi się także podczas robienia brzuszków jako podpórka dla nóg lub przy ćwiczeniu mięśni rąk i robienia różnych kombinacji pompek. Piłka może być także wykorzystywana do pracy nad mięśniami głębokimi, które są niezwykle ważne, a o których wiele osób zapomina podczas wykonywania treningów. Tak naprawdę do większości ćwiczeń wystarczy sama mata, a bez pozostałych akcesoriów można się obejść. Jeśli jednak chcemy poprawić efektywność naszych treningów lub wprowadzić urozmaicenia podczas ćwiczeń, warto zaopatrzyć się jeszcze w dodatkowy sprzęt sportowy.