Wiele osób uprawiających biegi lub inne sporty wytrzymałościowe chętnie sięga po specjalistyczną odzież techniczną, która ma chronić mięśnie przed urazami i jednocześnie wpływać na zwiększenie wydajności ich działa. Jednym z przykładów takiej odzieży, która w ostatnich latach szczególnie zyskuje na popularności, jest odzież kompresyjna. Biegaczy interesować będą przede wszystkim innowacyjne spodnie kompresyjne, które ściągając mięśnie nóg, poprawiają ich ukrwienie, a tym samym zwiększają ich wydolność tlenową. Lepiej dotlenione mięśnie wolniej się męczą i szybciej regenerują, a to w bezpośredni sposób przekłada się na większą efektywność treningów biegowych. Czy jednak każdy biegacz powinien korzystać z tego typu odzieży? Kiedy warto sięgnąć po spodnie kompresyjne? spodenki kompresyjneNowoczesna odzież kompresyjna ma na celu przede wszystkim minimalizować ilość wstrząsów docierających w głąb mięśni, co powinno przekładać się na mniejszą liczbę mikrourazów, które są naturalną konsekwencją treningu sportowego. Taka odzież ma również poprawić krążenie krwi, a tym samym pomóc w dotlenieniu mięśni, co przekłada się na ich większą moc. Osoby używające spodni kompresyjnych mają wrażenie, że ich nogi stają się lżejsze, silniejsze i do tego wolniej się męczą. W praktyce, pozytywne efekty użytkowaniu takich spodni dostrzeżone jednak będą tylko przez te osoby, które mają już wypracowaną dobrą kondycję i siłę. Jeśli dopiero zaczynasz treningi, używanie spodni kompresyjnych lub innych elementów odzieży kompresyjnej może zaszkodzić. Warto pamiętać, że odzież kompresyjna działa tylko na te fragmenty ciała, które poddane zostają kompresji. Gdy nasze ciało nie jest przyzwyczajone do wysiłku i założymy na siebie spodnie kompresyjne, nasze nogi rzeczywiście zyskają dodatkową moc, ale pozostałe grupy mięśniowe już nie, tym samym narazimy je na większe obciążenie, zwiększając tym samym ryzyko kontuzji. Po odzież kompresyjną warto sięgać zatem dopiero wówczas, gdy doszliśmy do pewnej bariery rozwojowej i przez specjalistyczną odzież chcemy dodatkowo wspomóc naturalną pracę naszych mięśni.