Wiosna to doskonały czas na rozpoczęcie lub wznowienie zarzuconych w trakcie zimy treningów biegowych. Wystarczy wygospodarować odrobinę wolnego czasu, znaleźć spokojne miejsce, w którym można bezpiecznie biegać i zaopatrzyć się w podstawowy zestaw sprzętu do biegania. Minimalny zestaw sprzętowy, jakiego będziesz potrzebować to dobrze dopasowane buty do biegania i wygodna odzież biegowa. A jaką konkretnie odzież wybrać? Na co zwrócić uwagę, szukając idealnego stroju do biegania?
Odzież dopasowana termicznie
Zachowanie stałej temperatury ciała w czasie biegu to gwarancja komfortu i bezpieczeństwa treningu. Jeśli ubierzemy się zbyt grubo, będzie nam niewygodnie i szybko zaczniemy się pocić. Jeśli ubierzemy się zbyt lekko, ciało ulegnie szybkiemu wychłodzeniu i zwyczajnie możemy się przeziębić. Poza tym przegrzane lub niedogrzane mięśnie pracują mniej wydajnie, są bardziej podatne na przeciążenia i urazy. Dlatego kompletując swój strój biegowy warto szukać rzeczy aktywnych termicznie. Przykładem takiej odzieży mogą być spodnie, koszulki, kurtki czy czapki ze sklepu https://bionic-sklep.pl. Jest to odzież nowej generacji, która zapewnie wysoki komfort termiczny w każdych warunkach. Pomaga utrzymać wysoką temperaturę ciała, gdy na zewnątrz jest zimno i zapobiega przegrzaniu, gdy na zewnątrz jest gorąco. Często tego typu odzież określa się mianem odzieży termicznej lub termoaktywnej.
Odzież do joggingu
Podstawowy zestaw odzieżowy, jaki powinien zainteresować każdego początkującego biegacza to koszulka i spodenki, ewentualnie spodnie z długą nogawką lub obcisłe legginsy. Jeśli zamierzamy biegać w trudniejszych warunkach termicznych i podczas opadów deszczu, powinniśmy zainwestować również w nieprzemakalną kurtkę i ciepłą bluzę, która zapobiegnie szybkiej utracie ciepła, ale jednocześnie zapewni odpowiednio wysoki poziom wentylacji wewnętrznej, ograniczając efekt nadmiernego pocenia się. Dodatki, w jakie możemy się zaopatrzyć to wygodne, specjalne skarpetki do joggingu, czapeczka z daszkiem na słoneczne dni lub klasyczna czapka na chłody.