O czym należy pamiętać przy wyborze bielizny termoaktywnej?

O czym należy pamiętać przy wyborze bielizny termoaktywnej?

Jeśli szukasz bielizny, która zapewni Ci maksimum wygody, zapobiegnie szybkiemu wychłodzeniu organizmu i nie utraci swoich podstawowych właściwości po jednym praniu, najlepiej wybierz produkt znanej marki. Szwajcarska firma Odlo to znany producent wysokiej klasy odzieży przeznaczonej dla sportowców i osób zajmujących się różnego rodzaju aktywnościami m.in. dla alpinistów, miłośników trekkingu, podróżników i zwykłych turystów, którzy […]

Więcej

Jak poprawnie parzyć herbatę?

Jak poprawnie parzyć herbatę?

Herbata jest produkowana z suszonych liści krzewu herbacianego. W zależności od sposobu przygotowania liści i parzenia napój może posiadać różne właściwości i odmienny aromat oraz smak. Dobra jakościowo herbata, odpowiedni zestaw do herbaty i prawidłowe przechowywanie to pierwsze kroki do uzyskania naprawdę dobrego naparu. Kolejny krok to sposób parzenia, który powinien być dostosowany do gatunku […]

Więcej

Dobre odważniki kettlebell sklep i jego oferta

Dobre odważniki kettlebell sklep i jego oferta

Jeżeli chodzi o dobrej jakości obciążenia typu kettlebell sklep z profesjonalnym sprzętem sportowym na pewno jest idealnym miejscem do ich zakupu. Dzisiaj dbanie o dobry wygląd i dobrą kondycję fizyczną to jeden z tych czynników, do którego wiele osób przykłada dużo uwagi. Aby jednak skutecznie trenować, konieczne jest posiadanie dobrego sprzętu, w tym właśnie różnorodnych […]

Więcej

Jaki rower treningowy jest najlepszy?

Jaki rower treningowy jest najlepszy?

Jazda na rowerze to samo zdrowie – pomaga dbać o kondycję i sylwetkę, a przy tym jest bardzo przyjemna i dostarcza świetnej rozrywki. Żyjemy jednak w specyficznym klimacie, w którym ten rodzaj sportu przez kilka miesięcy w roku jest zarezerwowany tylko dla tych najtwardszych wyczynowców. Śnieg, deszcz, mróz i coraz krótsze dni mogą skutecznie zniechęcić […]

Więcej

Jak wybrać dobre buty do biegania

Jak wybrać dobre buty do biegania

Bieganie staje się coraz bardziej popularne – i to zarówno wśród osób uprawiających sport na co dzień, jak i u tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną. To bardzo dobra tendencja – tym bardziej, iż bieganie nie wymaga intensywnych przygotowań i wygórowanych nakładów finansowych. Najważniejszą kwestią jest wybór odpowiednich butów do biegania, które […]

Więcej

Strój sportowy – coś więcej niż tylko ubranie

Strój sportowy – coś więcej niż tylko ubranie

Założeniem każdego treningu jest jak najbardziej efektywna praca mięśni i układu krążenia, co poza niezaprzeczalnymi korzyściami zdrowotnymi powoduje wzrost wydolności organizmu i realizację założonych celów treningowych. Poza niezaprzeczalną rolą diety, bardzo ważnym elementem wpływającym na trening jest strój sportowy. Fizjologia wysiłku fizycznego Podczas wysiłku fizycznego zachodzi szereg reakcji adaptacyjnych, mających na celu zapewnienie równowagi organizmu. […]

Więcej

Sprzęt sportowy

Sprzęt sportowy

Sprzęt sportowy jest niezbędny podczas wykonywania niektórych treningów. Odpowiednio dobrany pozwala szybciej osiągnąć upragnione efekty. Jest kilka podstawowych akcesoriów, z których powinien korzystać każdy, kto regularnie ćwiczy. Mata do ćwiczeń Doskonale sprawdzi się zarówno podczas yogi, rozciągania czy wykonywania brzuszków. Ma szerokie zastosowanie. Można używać jej także podczas robienia pompek czy ćwiczeń w podporze, dzięki […]

Więcej

Jesień – czas szczególnej troski o zdrowie

Jesień – czas szczególnej troski o zdrowie

Jesień to szczególny okres dla naszego organizmu. Nie bez powodu właśnie wtedy wielu z nas narzeka na tzw. przesilenie jesienne. Przewlekłe zmęczenie, obniżony nastrój, osłabione włosy z tendencją do wypadania oraz poszarzała skóra pozbawiona blasku…Jakie są przyczyny takiego spadku formy? I jak się przed nim bronić? Jesień to czas dużych zmian w naturalnym biorytmie człowieka. […]

Więcej

Aktywność fizyczna a sportowa sylwetka

Aktywność fizyczna a sportowa sylwetka

Chude sylwetki wyszły z mody, teraz każdy chce być „fit”. Coraz więcej ludzi interesuje się więc zdrowym odżywianiem, kupuje karnet na siłownię i zaczyna ćwiczyć. Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna jest niezbędna, jeśli chce się mieć piękne, sportowe ciało. Obojętnie, czy ćwiczymy siłowo, czy też wykonujemy typowe cardio, następuje przyrost masy mięśniowej. W […]

Więcej