Kawa z rana zastrzykiem niezbędnej energii

Kawa z rana zastrzykiem niezbędnej energii

Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez przysłowiowej małej czarnej. Jednak istnieje zasadnicza różnica pomiędzy kawą, a Kawą i nie jest to wcale cena. Wytrawny smakosz czarnego trunku błyskawicznie doceni nowy bukiet wynikający z jakościowej kawy. A jest z czego wybierać. Kawa posiada ponad 250 bukietów według opinii profesjonalnych baristów. Zarówno same ziarna, jak […]

Więcej

A czy ty przygotowałeś się do intensywnego lata?

A czy ty przygotowałeś się do intensywnego lata?

Gdy słońce zacznie coraz bardziej spozierać zza chmur oznacza to tylko jedno – pora zacząć się ruszać. Synoptycy w tym roku wieszczą piękną pogodę, czyli więcej słońca niż deszczu, a wachlarz możliwości do uskuteczniania powiedzenia „w zdrowym ciele zdrowy duch” ciągle się rozszerza. Bielizna na lato Lato kojarzy się przede wszystkim z plażą, upałami oraz […]

Więcej

Główne błędy, jakie popełniają urlopowicze w górach

Główne błędy, jakie popełniają urlopowicze w górach

W lato mamy znacznie więcej możliwości do ruchu na dłuższych oraz bardziej zjawiskowych odległościach niż linia kanapa – telewizor. Opcji do spędzenia wolnego czasu nieustannie przybywa, a nowocześnie zorientowani Polacy coraz wyraźniej uskuteczniają aktywny tryb życia. Górskie szlaki stoją otworem Jak co roku większość szukających wrażeń oraz wytchnienia urlopowiczów wybiera się standardowo na górskie szlaki. […]

Więcej

Jaki preparat na łamliwe włosy?

Jaki preparat na łamliwe włosy?

Gdy stosowanie tradycyjnych odżywek i specjalistycznych szamponów do mycia włosów nie przynosi spodziewanych rezultatów, czyli nie zapobiega nadmiernemu łamaniu i wypadaniu włosów, warto sięgnąć po bardziej specjalistyczne środki tj. Biotebal. Wspominany środek to skoncentrowane źródło biotyny, czyli substancji odpowiedzialnej za prawidłowość procesu wytwarzania keratyny wewnątrz komórek ludzkiego organizmu. To właśnie keratyna jest związkiem odpowiedzialnym za […]

Więcej

Jak osiągnąć imponującą sylwetkę?

Jak osiągnąć imponującą sylwetkę?

Choć pogoda nadal nie rozpieszcza, to mimo wszystko lato zbliża się wielkimi krokami. Wiele osób przypomina sobie o swoich stanowczych postanowieniach na nowy rok i uświadamia sobie, że to ostatni moment, jeżeli chcemy choć odrobinę poprawić swoją kondycję przed wakacjami. Każdy przecież chciałby się dobrze prezentować na plaży. W tym celu należy wziąć się za […]

Więcej

Idealny strój do joggingu, czyli jaki?

Idealny strój do joggingu, czyli jaki?

Wiosna to doskonały czas na rozpoczęcie lub wznowienie zarzuconych w trakcie zimy treningów biegowych. Wystarczy wygospodarować odrobinę wolnego czasu, znaleźć spokojne miejsce, w którym można bezpiecznie biegać i zaopatrzyć się w podstawowy zestaw sprzętu do biegania. Minimalny zestaw sprzętowy, jakiego będziesz potrzebować to dobrze dopasowane buty do biegania i wygodna odzież biegowa. A jaką konkretnie […]

Więcej

Jak wytrwać w treningach?

Jak wytrwać w treningach?

Treningi kobiet i mężczyzn różnią się między sobą. Jest to związane przede wszystkim z odmienną budową ciała, a także innymi celami, jakie stawiają przed sobą obie grupy. Bez względu na płeć, początki zawsze bywają trudne, ale warto przełamać swoje dotychczasowe przyzwyczajenia i podjąć regularną aktywność fizyczną. Zanim ułożysz swój plan treningowy postaraj się zadbać o […]

Więcej

Północ bardzo urokliwa

Północ bardzo urokliwa

Skandynawia to marzenie wielu Polaków. Wydaje się być ona idealnym miejscem do spędzenia aktywnych wakacji w urokliwej scenerii, a atrakcyjny kurs korony powoduje, że zarobki kuszą licznych migrantów. Często jednak planując podróż na północ Europy zapomina się o długich nocach polarnych i związku jaki łączy sztuczne światło a zaburzenia snu. Zabiegi architektów eliminujące okna z […]

Więcej

Jakie oświetlenie rowerowe jest najbardziej korzystne – oto kilka porad

Jakie oświetlenie rowerowe jest najbardziej korzystne – oto kilka porad

Prawo w Polsce wymaga korzystania z oświetlenie podczas jazdy na rowerze. Daje ono nam poczucie bezpieczeństwa. Dzięki nim jesteśmy zawsze widoczni, nawet jadąc po ciemnej dróżce. Początkowi rowerzyści powinni zaznajomić się z informacjami dotyczącymi oświetlenia rowerowego. Oto kilka rodzajów. Oświetlenie podstawowe Jest to łatwo dostępna bateria lub też pojedyncza żarówka, którą dostać możemy w każdym […]

Więcej

Czego potrzebujesz, by zacząć biegać?

Czego potrzebujesz, by zacząć biegać?

Bieganie to fantastyczny sposób na zrzucenie balastu nadprogramowych kilogramów, na wzmocnienie mięśni i wyrzeźbienie zgrabnej sylwetki. Biegając, dodatkowo wzmacniasz swoją kondycję fizyczną, a to przekłada się na lepsze samopoczucie, na większą ilość energii i skuteczniejsze działanie systemu odpornościowego Twojego organizmu. Same plusy i praktycznie żadnych minusów. Nic innego, jak tylko wziąć się za trening. A […]

Więcej