Gdzie biegać w mieście?

Gdzie biegać w mieście?

Regularny jogging to jeden ze sprawdzonych i dość prostych sposobów na wypracowanie zgrabnej sylwetki. Oczywiście bieganie warto łączyć z dietą, dzięki czemu można osiągnąć najbardziej spektakularne efekty w postaci szybkiej utraty tkanki tłuszczowej zasłaniającej nasze mięśnie. Co ważne, jogging nie jest sportem szczególnie wymagającym i w zasadzie może uprawiać go praktycznie każdy – prócz osób […]

Więcej

Proste formy aktywnego wypoczynku

Proste formy aktywnego wypoczynku

Obecnie powiedzenie w „zdrowym ciele zdrowy duch” nie jest już tylko ładnie brzmiącą maksymą, ale stylem życia uskutecznianym z roku na rok przez coraz szersze rzesze osób. Wiek nie ma tu znaczenia, zarówno starzy jak i młodzi angażują się codziennie w liczne aktywności, które mają na celu podniesienie wydajności organizmu. Treningi nie muszą być jednak […]

Więcej

Jakie są rodzaje rolek

Jakie są rodzaje rolek

Jazda na rolkach to przyjemny i wdzięczny sport, który pozwoli zrzucić zbędne kilogramy, a także pomoże zadbać o kondycję. Technikę jazdy można przyrównać do łyżwiarstwa szybkiego, ale na tym podobieństwa się kończą. Rolki dają dużo możliwości, a wszystko zależy od ich budowy. Jeżeli pragniemy rozpocząć przygodę z wrotkarstwem, koniecznie musimy sprawdzić, jaki typ rolek będzie […]

Więcej

Jak prawidłowo zmierzyć temperaturę ciała?

Jak prawidłowo zmierzyć temperaturę ciała?

Temperaturę ciała najlepiej mierzyć w ustach, pod pachą lub uchu. Trzeba jednak pamiętać o prawidłowym doborze czasu mierzenia, ponieważ różne modele urządzeń mają odmienne wymagania pod tym względem. Istnieje szereg objawów, które powinny skłonić nas do wykonania pomiaru. Należą do nich: dreszcze, błyszczące oczy, uczucie chłodu, złe samopoczucie, rozbicie oraz znaczne przyspieszenie oddechu i tętna. […]

Więcej

Co daje korzystanie z opasek kompresyjnych?

Co daje korzystanie z opasek kompresyjnych?

Nowoczesne technologie materiałowe pozwalają na wykorzystanie pełni potencjału tkwiącego w mięśniach sportowca. Doskonałym tego przykładem są szwajcarskie opaski kompresyjne Compressport, których celem jest spięcie mięśni i wymuszenie lepszego krążenia krwi, a także ochrona włókien mięśniowych przed drobnymi urazami, które niejednokrotnie przeradzają się w większe, bardziej przewlekłe kontuzje. Zwiększenie wydolności Używając opasek kompresyjnych Compressport sportowiec doprowadza […]

Więcej

Kawa Eilles – synonim wyrafinowanego aromatu

Kawa Eilles – synonim wyrafinowanego aromatu

Kawa Eilles to prawdziwie królewski aromat, który czyni ten gatunek jedną z najlepszych kaw dostępnych na rynku. Kawa z historią Kawa z Etiopii dotarła do Europy w XVI wieku. Od tego czasu zyskała wielu zwolenników, a we współczesnym świecie stała się jednym z najpopularniejszych napojów, od którego zaczynamy dzień. Dzieje się tak ze względu na […]

Więcej

Kilka sposobów na pyszną kawę

Kilka sposobów na pyszną kawę

Jak przygotować ulubioną kawę? Poniżej przedstawiamy kilka propozycji wyjątkowo smacznych kaw. Kawa taka jak lubisz Pamiętaj, że do przygotowania swojej ulubionej kawy, potrzebujesz takich składników, które odpowiadają Twoim indywidualnym potrzebom. Jeśli zależy Ci na szybkim pobudzeniu organizmu oraz intensywnych doznaniach smakowych, postaw na niewielką, ale niezwykle energetyczną kawę Espresso. To bez wątpienia najlepsza z kaw, […]

Więcej

Doskonała zabawa i aktywność ruchowa

Doskonała zabawa i aktywność ruchowa

Jak to mawiają w zdrowym ciele zdrowy duch, a czy Ty, jako rodzić zadbałeś o wystarczającą dawkę ruchu dla swoich dzieci? Jeśli nie masz pomysłu na to, jak przekonać podopiecznych do uprawiania sportu, przygotowaliśmy dla Ciebie doskonałą propozycję, która gwarantuje stuprocentowy sukces w tej kwestii. Zabawa i sport Trampolina 16ft 487 cm – ULTIMAR PREMIUM […]

Więcej

Jak wybrać dobry olej kokosowy?

Jak wybrać dobry olej kokosowy?

O doskonałych właściwościach prozdrowotnych oleju kokosowego słyszał już chyba każdy, a przynajmniej wszyscy Ci, którzy przykładają dużą wagę do tego, jak wygląda ich dieta. Masło kokosowe posiada także szerokie zastosowanie w kosmetyce, ponieważ jego zbawienny wpływ na skórę, włosy lub układ odpornościowy został bardzo szybko dostrzeżony i wykorzystany przez najpopularniejsze marki na rynku. W tym […]

Więcej

Ławka – nie siedź tylko ćwicz!

Ławka – nie siedź tylko ćwicz!

Ćwiczenia na siłowni to niezwykle rozległy temat, a wymienienie wszystkich rodzajów treningu siłowego, który wpływa na rozwój mięśni ludzkiego ciała, jest chyba nie możliwe. Na świecie istnieje także wiele rodzajów sprzętu, za pomocą którego można budować masę, a później w niej rzeźbić. Trzeba jednak wiedzieć, że zwykły zestaw do ćwiczeń z ławką i sztangą daje […]

Więcej